THE更年期…真っ只中。
みんな通る道だから仕方がないかもしれないけど、とにかく、今は人混み苦手でホットフラッシュ…汗が頭の地肌から冷たく流れ、顔もほっぺが片方または両方赤くなる。そして、暑くて服を脱いではしばらくすると寒くなりまた服を着て…の繰り返しで、頭痛や腰痛、全身の痛みに、人から何か言われたり、何もないときも身体が上手く動けずイライラムカムカきて人が居ないところで大声で叫びまくったり楽しいときや面白い時は異常に笑ったり興奮したりするけど、トラウマやフラッシュバック、悲しみが急に襲ってくると人前で泣くこともあり、眠れない時もあり結構ツライ。買い物やお祭りなど以前は気分転換で普通に楽しめていたが、今は苦になる。ヨガやマインドフルネス等も楽しめていたのに、今は身体や心が落ち着いていないからか、作業するときも集中力がない、やる気がなくなり不思議でならない。
更年期は人によって日にちや時間かかると聞くが、いつになったら元のように普通に生活できて、今まで楽しめた事もできるようになるのか!?
身体も心もアンバランスな日が多く感じるのでバランスいい生活送れたらいいのにな…って自分で思う。
更年期を経験された皆さんはどのようにお過ごしされたのか?アドバイス、ご意見聞きたいです。
宜しくお願いします。