今日は1日家にいて朝から溜め込んだ洗濯とか片付けとかしながら過ごしてました。 1日の中で何回か急に何もできなくなってぼーっとしたり、何がしたかったのかわからなくなって立ち尽くしていたりとなかなか用事が進まず結局片付けもあまりできませんでした。 そして、夕方くらいから時間が経ってる焦りか気持ちが落ち着かないのと、漠然と不安というか怖いという気持ちになって余計何もできなくなっています。 こういう急に不安になったり、朝起きると何となく絶望感があって起きれないという症状がよくあります。今のところ仕事に遅れるとか休むと行ったことにはなってないですがいつか影響が出そうで、怖いです どうすれば解決できますか？