嫌なことがフラッシュバックします
2、3週間ほど前から嫌な思い出というか過去がふとした瞬間にフラッシュバックしてしまいます。それが辛くて、しんどいです。音楽を聴いて気を紛らわせますが、時々音楽を聴いていても嫌な気分になるときがあります。周りに相談できそうな人もいなくて、どうしようかなと思っています。対処法などあればどなたか教えてほしいです。
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メンタルヘルス
はぎはら4ヶ月前
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わかちゃん
4ヶ月前
私も旦那の酒癖の悪い過去のことを忘年会、酒、新年会などなどこの時期よく耳にするので鬱になります。夏もですけどね。それを平気で旦那は口にし、忘年会が楽しみだと言うのでどんどん不機嫌な私。
、仕事の忙しさに忘れ去ってる時が1番楽。何かに集中してたら忘れていられる。また自然と忘れるか、新年会が終わるまで…無になれるよう…
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