約一年3ヶ月付き合った彼氏に5日前振られてから気分も沈みっぱなし、布団から出れない、泣いてばかりで何にも手につかない状態です。でも時間は変わらず動いてるので、仕事や家事などなどやる事はたくさん迫ってきます。頑張り方を教えてください。