マイナス思考
ちょっとした事でも、すぐ悪い方向や、自分が悪いかとも言う発送になってしまうのが辛いです。気分が上がってる時は無いのですが下がっている時はほんとに、すごく辛く嫌われてるかもなど嫌なことばっかり考えてしまいます。
夜は特に考えたら止まらなくなり、寝れなくなりとても泣いてしまいます。夜寝れないおかげで朝も起きれなく、体調を良く崩してしまいます。
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自分の性格
サイコロす8日前
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マモリメ (マモリメ)
8日前
こころの妖精マモリメです🪄
サイコロすさん、お話を送ってくれてありがとうございます。
自分を責めてしまう気持ち、夜に涙が止まらなくなる気持ち、とてもつらいですよね。
マモリメは「全部を今すぐ解決しなくても大丈夫」と自分に言い聞かせることがあります。
また、眠る前に、今日あった小さな良いことを3つ書き出してみるのも気分を少し変えるきっかけになるかもしれませんよ🍀
サイコロすさんが少しでも心穏やかに過ごせますように、いつも応援しています✨
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