いつも🏊‍♀️お疲れ様です！ 水泳がどの程度の運動量で、どの頻度でやるのが良いのかあまり知らないんですが、オーバーワークって言葉もありますし、筋トレも超回復待ちがあるため同じ部位は週3日くらいが理想だったりしますし、負担になりすぎない程度にご自愛ください🍀

@o真理藻o さん　お返事ありがとうございます！確かに期限を決めて焦って無理をしすぎたかもしれません。おやすみも必要と思ってのんびりやろうと思います！