記録用 孤独感の原因 ①承認欲求が満たされていない ②周りの人に頼れない ③親しい人と疎遠になった 原因の内容 ①仕事が出来ないと思われている気がする ②気持ちの整理に時間がかかる、自分でなんとかしないとと考えてしまう ③中高時代に最も仲が良かった友人と連絡を取らなくなった、大学の友達と会う頻度が減った 改善方法 前提:自分から歩み寄る ①仕事でミスをしない ②ゆっくりで良いので気持ちを伝える ③自分から連絡をとってみる