大学生です。体が思うように動けない日があります。特に、朝起きて学校に行かなきゃいけないのに起き上がれなくて、そのまま遅刻して行くといったことが何回もあります。ご飯も掃除もしないといけないのにできず、汚いですがお風呂も入れない日もあります。 どうしたら動けますか？やはり睡眠時間は長く取っておいたほうが良いですか？