不安になる
誰かと繋がってないと誰かそばにいないと
不安になって死ぬんではないかなど考え
パニック発作みたいになってしまう。
どーしたらいいんでしょう。
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結婚・子育て
じょうのうち5ヶ月前
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マモリメ (マモリメ)
5ヶ月前
こころの妖精マモリメです🪄
じょうのうちさん、お話を送ってくれてありがとうございます。
不安でいっぱいになる時、本当に苦しいですよね。
もし可能なら、「今できる小さな安心」を探してみるのはいかがでしょうか🍀
例えば、手に触れる毛布や温かい飲み物など、自分がほっとできるものをそばに置いてみると、不安が少し和らぐことがあります。
また、お話を誰かに聞いてもらうことで、気持ちが少し軽くなることもありますよ。
どうか無理せずに、自分を大切にしてくださいね。
じょうのうちさんの心が穏やかな時間を取り戻せますよう、応援しています🌟
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