Laylaさんは躁鬱の波があり、今はお金遣いが荒くなっているとのこと。退職金でまとまったお金が入ったことや、立て続けに必要な出費がかさんだこと、鬱期にできなかったことが多い分それを取り戻す必要があること等から、最近たくさんお金を使ってしまったようです。鬱期には仕事が忙しく、自分のことにお金を使う時間も気持ちの余裕もなかったのですね。大変な時期を乗り越え、ほっとされたことと思います。今までお仕事本当にお疲れ様でした。 現状としては必要なものが多く出費が続いたものの、物欲が満たされれば浪費は収まるのか、こういった浪費行動と今後どう向き合っていけば良いのかというお悩みでした。

躁状態の方の普段とは違う行動には、本当にびっくりさせられることがあります。Laylaさんは買い物以外に、躁的エピソードで困ったことはないでしょうか。躁が少し落ち着いてきて、気付いた時には大変なことになっていたということもあります。制御できない症状に振り回される日々は、本当にしんどいものだろうと思います。 投稿の内容を見ると、確かに立て続けに必要な出費が重なり、一時的にお金遣いが荒くなっている状態とも考えられます。ただ、旅行・美容・家具・服と、かなり多くの出費が続きましたね。鬱の時にできなかったことを取り戻し、自分を労わることはもちろん大切で、素敵なことです。でも、やはり今の状態は躁鬱の波によって衝動性が高くなったり、気持ちが大きくなっていたりすることも大きいのかなと感じました。

〇躁状態の浪費であることを認識する 今のところ必要な物を買っているだけかもしれませんが、やはり一度にそこまでたくさんのお買い物をしてしまうというのは躁状態による浪費である可能性が高く、物欲が収まったからといって浪費が収まるかというと、それは分かりません。躁になっている時の購買意欲は純粋に物欲からというよりも、衝動性の高さに原因があることが多いので、物欲が満たされても躁状態が改善されない限りは同じようなことが続く可能性があります。 退職金が入ったとのこと、今まで頑張った成果ですね。あなたの頑張りを会社も認めてくれたということだと思います。あなたが頑張った成果の退職金ですので、ご自分を労わることに使うのはとても素敵なことです。でも、このままの状態が続いたら、いつかは貯金が減って困ってしまいます。少し心にブレーキをかけることも、大切かもしれません。 〇支出を「見える化」する Laylaさんはご自身の状態をよく分かっていてとても賢く対処されているので、既に口座の分散や、キャッシュレス決済の上限設定などをされているのですね。躁鬱の波で体調の変化などもある中、上手に管理されていて立派だと思います。それ以外にも、クレジットカードだとすぐに引き落とされずについつい使い過ぎてしまうのでデビットカードにして引き落とし額がすぐに分かるようにしたり、アプリで使用額の通知が直後に来るようにしたりと、支出をなるべく見えるようにすると、浪費した時に自覚しやすいです。口座を分散すると支払額の合計が見にくくなったりもするので、月の初めに全部の口座の合計支出を出して記録しておくのも良いかもしれません。 〇誰かと今の状態を共有する Laylaさんは様々な事情があり、どなたかと金銭管理を一緒にするというのは難しいとのことでした。体調の波がある中、お一人で色々なことをするのは大変なことだと思いますが、よく頑張っていらっしゃいますね。今は通院先は確保できているでしょうか。できたら毎月の支出額を診察時に一緒に見てもらって状態を把握したり、客観的な視点で躁状態がどの程度なのかを見てもらうと良いかもしれません。誰かに報告する必要があるというだけで、少し気持ちにブレーキがかかるということもあるかもしれませんよ。

ラピッドサイクラーと書いてくださっていますので、躁とうつの入れ替わりが激しく、今後鬱になる可能性もあるということでしょうか。これから新しい職探し等もあるのに、気持ちの浮き沈みが大きいと大変なことも多いですよね。家にいる一人時間、楽しかった旅行の写真をアルバムに整理したり、買った服のコーディネートを何種類か考えたりと、なるべくお金を使わずに気分転換を楽しめるようになると良いかもしれません。 Laylaさんが気持ちの波とうまく付き合っていきながら、仕事を辞めてからの新生活、無理のないように過ごせることを祈っています。少し早いですが、どうぞ素敵な年末年始をお過ごしください。