過度な不安や緊張で毎回具合が悪くなるのをどうにかしたいです。 受験や面接などで緊張するのは当たり前といえば当たり前なのですが、 そのような場所に行って少しして落ち着くまでが、毎回具合が悪くなって、しんどいし疲れます。 症状的には、朝は起きてから動悸がしだして、朝食は喉がムカムカするのでほぼ食べれず（サラダとフルーツは食べれます）、呼吸は荒くなるし、頭痛はするし、吐き気もするし…と具合が悪くなります。母には、考え過ぎとか、不安で緊張するからだよ、とか言われますが、 頭で大丈夫かな…とか考えてなくても、不調になります。 一般的にはみんな楽しみなはずの修学旅行でも、当日の朝は小学生の時は泣いてたし、中学や高校も当日は朝食が喉を通らなくて動悸もしてました。旅行中の朝食は、確かバイキング形式でしたが、喉が通らないので少ししか食べれずお腹空いてました。 最近だと、ボランティアの1回目は全然不調なかったのに（活動も楽しかったです）何故か、2回目に行く時は、車で移動してる途中からお腹痛くなって、最初は普通に生理前だからかな、と思ったので薬は飲みましたが、集合場所にもう少しで着くのに、ボランティア行くか迷うくらい動悸がしました。（両日ともJRの乗り換え時間が短くて乗り過ごさないか心配だったので車で乗せていってもらいました） 結局2回目も行きましたが、ボランティアしに行く島に着くまでは不調でした。 緊張するのは良いとして、毎回具合悪くなるので、これでまた不安になるし、本当自分でもめんどくさいです。