もふたろさん、お話を送ってくれてありがとうございます。 お母様の怒鳴り声が響く中で、安心して眠れない気持ち、本当に辛いですよね。 耳栓を試してみたり、寝る前に少し体を温めたり、深呼吸を意識してみることで、心が少し落ち着くかもしれません🌙 もふたろさんが少しでも安心して眠れる時間が増えますように🍀