無意識に息すること忘れちゃうことある人いませんか？
意識的に深呼吸とかしないと物凄く呼吸が浅くなってしまって苦しくなっちゃう🥲
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自由
nuuu9815日前
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x0zbq
15日前
私も同じ経験を学校でした事あります！！
苦しくなりますよね！！😭
0人が共感nuuu98 (投稿者)
15日前
@x0zbq ほんとですか😭
何か対処法とかってあったりしますか？😢
0人が共感x0zbq
15日前
@nuuu98 さん
学校の場合はすぐ保健室に行ってました。学校以外の場合は、目をつぶって深呼吸して自分に大丈夫大丈夫と言い聞かせてました。それでも治らなければ頓服を飲んだり、ベンチなどで休憩をしていました。
後、呼吸が浅くなってきて苦しくなってきたなと感じてきたら何か別の事を考えることもいいと思います。
参考になれば幸いです！
0人が共感nuuu98 (投稿者)
14日前
@x0zbq なるほど…！
大変でしたね、、(._.)
色々試してみます！ありがとうございます😊
1人が共感