寝る前に日記をつける、ストレッチ、やってみたけど朝また早く起きてしまった。 動悸、気持ち悪さ、吐き気、下痢…自律神経かな 夜はすんなり眠りにつけるけど、朝早く起きるのが嫌だ。 うつ病になったときは、夜２時にやっと寝つけて朝の４時に起きてしまうようになってた。 あの頃から目覚ましよりも朝早く起きるのが怖い、きっちり寝ないと怖い 頭がぼんやりしてる、眠い スッキリしたい。 父親が朝早く起きて、音がうるさくて起きた。 配慮ないから本当にやめてほしい。 バタバタあるかないでほしい。 静かにしてほしい。 朝から疲れてる このまま二度寝したい… もう仕事に行かなきゃいけないのに 私の部屋は朝日が直撃で、光がまぶしいから？ 胃が荒れてるから？すごく気持ち悪い。 布団が冬用の２枚かけて、眠れるときは朝布団がないときあるけど、朝あついな…と思う。 ゆっくり寝たいだけなのに。　 前職では、夜勤もあったし、出勤が遅かったからゆっくりおきれてた。 ストレスがなくて、よかった。 薬に頼るしかないのかな… 良い病院ないかな