日によって、自分の気持ちが安定しません。 朝起きたときや、仕事終わり、仕事中、 ふとした瞬間に泣きそうになったり 吐きそうで気持ち悪いなぁと思ったり 息苦しくなったりします。 なにもないときももちろんあるのですが、 落ちているときはどうしたらいいかわからず、 寝れないし、何をするのもめんどくさくなります。 ただ、自分の気持ちに鈍感で 原因もわからず、 考えすぎて、またしんどくなるの繰り返しです。 自分ととことん向き合ってみたいとも思いますが、やり方もわからず… 病院に行ってみようかと思っても何か勇気が出ず、 こんな自分が嫌になっています。 何かできることはあるでしょうか。