パニックになってしまうと優先順位がぐちゃぐちゃになってしまう。 今月めっちゃ疲れてる…火曜日に体調があまり良くなくて出勤して、仕事で嫌なこと思い出す時にイメージトレーニング？をしてみると良いよってカウンセラーさんから言われてやったら、うまくイメージできなくてパニックになってしまった。その時にもう、いろんな考えが頭によぎって、あれしなきゃ、これしなきゃ、ってなってしまって、金曜日に3時で帰ることを伝えてしまった。 その後パニックから落ち着いて、火曜日の帰りにやっぱり大丈夫ですと伝え、水曜日に見たらいつも通りのシフトで通ってたので、大丈夫だと思ったら、今日見たら修正されてなかった💦ただでさえお金ないのに、仕事休んだらもっとお金無くなってしまう。ただでさえ、周りのように働けなくて週四でフルタイム、残業無しとお願いして働かせてもらってるのに…しんどい。