この1週間しんどくて、特に昨日か、一昨日くらいから仕事が終わると涙が溢れてきて、感情も行方不明で今は何もないです。忙しすぎて仕事量も多くてしんどいけど他の人からそうは思われてないみたいです。 死にたくて死にたくて仕方ないのを我慢して昨日から頓服を飲んでました。今日いよいよ全部無理になり、でも人前に出て発表する日で休めず、むしろ早く起きて出勤してました。本番までに根回しをしつつ、他の業務＋他の人を手伝ったりして、途中もう疲れちゃってどうでもいいなと思いながら、最後の力をふりしぼって発表して自分の中では65〜70点くらいでした。 そのあともあっちこっちで呼ばれ、指示出しながら手伝い、もうメンタルがボロボロで泣きそうになりながら仕事をしてました。もう泣いてしまうか、当たってしまう状態なので、誰かと一緒にいるのが嫌で早々に周りに紛れて帰り、泣きながら運転して(昨日と変わらず)帰ってきたら車で気を失っていました。 起きてから家に入って、ソファに倒れ込み1時間近く微動だにできず、起きて入るけれど体が動かなくなりました。死にたいを考えることもできず、家に帰ってきたからカーテン閉めなきゃとか荷物片付けなきゃとか、お風呂準備などなど色々考えは出ても動かなくて、涙が出てきて、涙が止まっても動けなくて、起き上がろうとすると涙が出てきて起きれなくてしんどいかったです。 明日も仕事があり、飲み会(アルコールなし)もあります。仕事が明日も今日と同じくらいテンション上げて周りを引っ張らないといけないし、楽しそうに見せてないといけないので、自分が果たしてできるのか不安です。まだまだ指示しないと動けず、手伝う気もない人には叱らなければならず、私が面倒見てるので他の人が代わりになるかわかりません。休むとせっかく仲のいい上司が楽しみにしてくれている飲み会(アルコールなし)もいけないし、残念です。明日の仕事も飲み会も行きたい気持ちもあるけれど、肉体的に精神的にもしんどいなとも思います。 頑張りすぎた後の対処法がわかりません。仕事を休むはほぼ0に等しいです。明日は休めない仕事だからです。死ぬつもりなので、諦めて職場と飲み会に行って仕舞えばいいのでしょうか？感情のコントロールがうまくいかなくて醜態を晒すのだけは嫌だなぁと思います。 それか死ぬ方法を考えて欲しいです。真剣な内容です。 ご飯は最近2食で今日みたいにひどい時は1食。胃腸は弱いので重い食べ物や3食食べてない人重い一食は気持ち悪くて胃薬飲むこともあります。睡眠は帰ってきてからウトウトしてしまいがちです。運動や筋トレはこの三日間で来ておらず悲しいです。仕事では動いてる方だと思います。 書いては見たけど、何もなければ消します。