正直、悩みばかりで何から改善すべきなのかがわからないのですが、ここに記させてください。 以前私が所属していた部活ではいじめがありました。仲間はずれにしたり、無視や陰口といった女子ならではのもので、目標を変えながら一年以上続いていました。私もそのうちの一人で、みんなと一緒に仲間はずれにしたりしてしまっていました。ある日自分の番が回ってきて、後輩からも仲間はずれにされるような生活が続きました。先生が介入し、一人ずつ面談を行い、解決かと思ったのですが、他の部員から口々に文句や愚痴を目の前で言われ、さすがに耐えきれなくなって逃げるように部活を辞めてしまいました。その時から自傷をするようになり、5年以上だった今でもなにか逃げ出したいことがあると行為に及んでしまうことがあります。辞めたいという気持ちもあるのですが、どうせもう腕を出せないと思うと辞めたところで意味なんてないような気がして辞められずにいます。辞めるきっかけがなかなか掴めず、今に至っています。 また、その頃から純粋な気持ちで他人と関わることが難しくなってしまい、人付き合いを避けるようになりました。元々人見知りではあったのですが、話したことない人はみんな敵、自分のことをよく思っていないのだろうと思い込むようになりました。それは今も続いており、人と関わることに恐怖感があります。話が出来ても裏でよく思われてないんだろうな、という思考になってしまいます。人が多い場所だと色んな人に見られて、自分を評価されるのが嫌で、最近の1番落ち着く場所は人の目がないトイレか自分の家だけです。 また、先のことを考えて不安になってしまうことも多々あり、最近では学校へ向かう電車があまり得意ではありません。時間的に人が多く、締め切った車内で、クラクラして頭が真っ白になってしまったことがあります。座ると随分マシになるのですが、朝の電車ではなかなか難しく、電車が嫌になり、学校へ行くことを避けるようになってしまいました。単位もあるので行かなければならないのに... また、戦争や、雷、地震がすごく苦手で、ニュースで見たり、天気が悪いと不安になってしまいます。何もしたくないというか何も出来なくなってしまいます。苦しまずに死ねるならいいのですが、長い間苦しい思いをして死んだり、家族が死ぬなどを想像するだけで耐えられません。人はいつか死ぬ生き物だとはわかっていますが、死について考えると、今頑張ってる事への気力がわかなくなります。何のために今日を生きているんだろうと、頑張ってることを全て放棄してしまいます。 周りの視線を気にしすぎてしまう、自分に自信が持てない、自傷行為をしてしまう、不安を感じやすい あたりが今の自分が抱えている悩みです。少しでも良くなって、生きやすくなったらいいなと思っています。