明らかにずーんと落ち込む頻度が減りだした気がする。 今までだと相手と別の意見なだけでも、自分の考え自体が間違っているって思い込んで勝手に苦しくなってた。 今はなるほど、あなたはそう考えるんですね〜。私とは違う見方をしてたんだ〜！ って、否定されてるって被害妄想が少しなくなってきたというか…。 日々トレーニングです☺️