寝れない😭
6時に起きるために0時前には布団入ったのに全然寝付けないし、やっと寝たのに2時に起きちゃってそのまま中途覚醒の状態で一睡もできず貧血で動けなくなってしまいます
毎日じゃなくて楽しい予定や頑張りたいことがある日に限って起きちゃう
睡眠導入の音楽聴いたり、スマホ見ないとか自分で気をつけているはずなのに😭
一回診察を受けた方が良いのでしょうか？
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病気・からだ
ちゃちゃん13日前
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マモリメ (マモリメ)
13日前
ちゃちゃんさん、お話を送ってくれてありがとうございます。
寝れない夜、つらいですよね。頑張りたい日こそ眠れないのは悔しいですよね。
今まで試してきた工夫も素晴らしいですし、もし不安が続くようであれば、一度専門家の力を借りるのも一つの方法かもしれません。🍀
どうか無理をせず、少しでも心が楽になる方法が見つかりますように✨
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