休職中ですが、良くなる気配がありません
どう過ごし、どうすればよいのか
4月の異動以降、仕事への違和感が大きくなり、休みの日も仕事内容の事が頭の中がでグルグルになり、気持ち的に疲弊気味となり、適応障害診断され、先月から休職してます(3ヶ月の予定)。
1ヶ月ほど経ちますが、仕事内容の事はほぼ考えなくなりましたが、どう復職するのが良いのか(転職?現会社に復職?)、きちんと復職できるのか、などばかり考えてしまい、気持ち的に良くなっている気配がありません。体調はさほど悪くはないですが、手のこわばりや頻尿、おならがよく出るなどで、適応障害になる前の症状があります。
まずは先の事は考えずに、しっかり休んで今楽しめる事をするのが良いということはわかってはいますが、居ても立ってもいられない状況で…
家族の事を考えると、今は悪くない収入が減ることも大きな悩みですが、今の仕事内容に(ともすると会社にも)違和感が大きいので、どうすれば良いのかがわかりません。