今日は雨で、駅まで遠いからバスで行くことにした。 でも時刻通りにバスが来なくて、その後の乗り換えを一本送らせないと行けなくなった。一応、普段からバスは乗らないから心配で、早めの時刻のを選んでいたから、きっと遅刻はしないと思う。でも、「バスが来ない」たったそれだけで不安がいっぱいに広がって、余裕のあるはずの時間すら無いように思えて、遅刻して、成績が落ちて……と、思考が飛躍してものすごいマイナス思考に…。たかが1回遅刻したくらいでなんでもないはずなのに、その傷ばかり気にしてしまう自分が嫌になる。不確定な事に不安を感じる。自分の評価が下がると自分がダメな人間なのだと感じる。だからムチ打って、自分を責めて、苦しくて、嫌になる。こんな完璧主義辞めたいな、