最近泣いたわけでもないし、思いあたるストレスもないのに呼吸が苦しくなる時があります。きっと感覚が麻痺してきてるのか、思いあたるストレスを考えても色んな原因がありすぎて分からなくなっているだけなのか、それは定かじゃありませんが、あまりに酷く苦しい時は、深呼吸するよりも浅く小さい過呼吸のような呼吸の方が楽になる。むしろ意識がふわふわするくらいまで息を止めてから呼吸をした方が少し楽になる。それで1度両手も両足も小さく震えて、冷えきって緊急で病院に行くほどだったこともありました。 きっと呼吸が苦しくなるのは心理的なものだとは思っていますが、対処の仕方がわかりません。心理的とは言っても薬で何とかなるものなのか、何科に行くのが正しいのかわかりません。 分かる方がいらっしゃったらお教えいただきたいです。