最近夜眠れない時があります。寝ていても突然目が覚めたり何か不安になります。

@ミユピー それは大変ですね… 不眠は心身症状を悪化させるので早めの対処が必要ですが…睡眠薬とかは使えそうですか？

不眠は早めにお医者さんにかかるのがやはり良いです。僕はアルコールに頼って健康を害してしまいました。 さて、僕の考える "自分を大事にする"は、 "人に迷惑をかけない程度に自分以外のせいにする"です。多くの人はこれが苦手で、自分で抱え込んで自分を罰してしまっているように思います。 僕もできていないです。

@juanmiguel なるほど……正直露骨な恨みなどが態度に出なければ思考は自由なのに日本人は思考を縛ってしまっている感じはしますね…