自分がマイナスな感情として物事を捉えてしまうのは、自分の受け取り方がおかしいからなのではないのか、と考えてしまいます。 辛いと思うのは、自分の受け取り方が悪く、又、頑張れていないからだと。 悔しいと思うのも、怒りが湧くのも、悲しいと思うのも、嫌だと思うのも、自分の受け取り方の問題、自分の考え方の問題で、そう思うのはおかしいからではないのか、とそう考えてしまいます。 自分が感じた感情をも、否定してしまいます。 そして、マイナスな感情を吐き出したいけれど、それを否定されるのが辛いです。 1番分かってもらいたい人に分かってもらえない。