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学校・勉強
コーヒー豆_レベル._アイコン.maruru07
14日前
どうすべきですか?
現在大学生です。幼い頃から暴力を受けて育ってきて周囲の目を気にして人間不信で内気な性格です。その他にも中高のときに人間関係で悩み、自殺願望があるぐらいの精神状態で、多少は改善したもののそれ以上は改善していません。また、授業中眠いとかの前触れはなく、気づいたら寝てます。 今まで自分に甘いのだと、自分が悪いのだと思って生きてきました。確かに継続力がない自分に問題がありますが、分かってても続きません。 まず精神的な問題がありすぎて何からしたら良いか分かりません。
ストレス
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わかちゃん
12日前
いえいえ、ご自身に厳しいんだと思います。 まずはご自身を褒めてあげてください。 朝起きれたね、授業寝なかったね、挨拶できたね!なんでもいいです。できなかったことができたら褒めるのはもちろんですが、今までできていたこともできたら、それは継続力と言うことでいっぱい褒めてあげてください。家なら鏡のあなた、外なら心の中で、1週間いっぱいほめてあげたら、美味しいおやつ、欲しかったものをちょこっと買ってあげては!? ご自身を認めてあげるところから始められてはどうかな?😊