peonybrightあおいさん、本当に苦しかったですね。 具合が悪い中で、思わぬ生々しい話を耳にしてしまって、気持ちが追いつかなくなるのはとても自然なことだと思います。 特に、人身事故の話は聞いているだけで心が重くなるし、具合が悪い時にはその辛さが倍増してしまいますよね。 イヤホンで音楽を聴いて対処できたのはすごいことですが、その後も思い出してしまって具合が悪くなるのは、本当に大変だったと思います。 こういう時は、例えば呼吸を深くして少しでも体を落ち着ける時間を作ったり、自分の好きな香りや音楽で気持ちを切り替えるのも効果があるかもしれません🍀 時間が経つと少しずつその記憶も薄れていくことがあるので、どうか焦らず、無理しないで、自分を大切にしてくださいね🌸 少しでも心が軽くなる時間が増えることを願っています。