yazuki癖の治し方を教えてください
ストレスが溜まると爪やその周りの皮膚を剥がしたり、手の甲や指の皮膚を引っ掻いて、少しずつ剥がしたりしてしまいます。また、口の中を噛みすぎて口の中が痛いです。
どうしたら治るんでしょうか…
一時期、頑張って治そうとしてた時はあまりストレスが溜まってなくて続けることが出来てたんですけど、ストレスが溜まるとどうしてもやってしまいます。
ストレスを感じない、溜めないようにする方法でも、ストレスが溜まった時の対処法でもどちらでもいいので、解決出来る方法があるのであれば教えてください。本当に困ってます。
