最近夜中に２、3回くらい目が覚めることが普通になってきた。寝れてるんだろうけど夜寝てからぐっすりと朝まで最近寝れてない。
これが普通なのでしょうか。親に聞いたら普通ということなので。自分の睡眠も普通なんでしょうか。ぐっすり寝れるものでは無いのかな。
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自由
yui7432ヶ月前
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o真理藻o
1ヶ月前
自分もまさにそんな感じで、夜更かししたり帰ってから寝落ちしたりで睡眠リズム崩しがちだから？と思っても、ちゃんと正しても途中で起きたり日中眠気がしたりが続いてます🥺
どんな環境で寝ても、寝具を変えてもそんななので、これはもしかして不眠？って思い始めてるところです。
気になるもしくは日常生活に支障があるようなら心療内科に行った方が不安を取り除けるかもです😌
1人が共感yui743 (投稿者)
1ヶ月前
@o真理藻o コメントありがとうございます。私も前まで崩し気味でしたが、仕事を始めてから整えて早めに寝るようにしているのですが夜中や朝早くに目が覚めたりして最近ぐっすり寝れてる感じがしないんですよね💦
寝具とかはちゃんと寝れてた時と変わってないのですが変えた方がいいんですかね。
気にはなりますが親がそれが普通だけどね？って言っていたので普通なのかなって言い聞かせてます😓
まだ日常生活に支障が出るほどではないですが出てきたら考えて見ようと思います。
ご丁寧にありがとうございます🙏
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