匿名さんは最近、特に何をしている訳でもないのに涙が出てきてしまうという状況が続いているのですね。そしてその様子をお母様に見られた時に、はじめは「どうしたの？」と聞いてくれたものの、理由もなく泣いてしまうことを話したところ「気持ち悪い」との反応が返ってきてしまったとのこと。それ以降泣く頻度も増えているし、無気力感が続いているようです。また、泣いてしまうのは何か理由があるのか、何かの病気なのかと悩んでいらっしゃるとのこと。更に、お母様の言葉以降、頭痛や吐き気、不眠といった身体症状も出ているのですね。

理由もなく涙が出てきてしまったら混乱してしまうと思うし、何かの病気じゃないかと不安になるのも自然なことだと思います。不安でいっぱいな時に、「気持ち悪い、病気だよ」なんて反応をされたら、とてもショックだったんじゃないでしょうか。もともとの訳もなく泣けてきてしまう理由はさておき、その言葉以降に種々の身体症状も出てきているとのことですので、泣く回数が増えて今不安定になっているのは、やはりお母様から言われた一言が自分が思っている以上にショックだったからなのではないかなと感じました。一番受け止めてほしい身近なご家族の方に「気持ち悪い」なんて言われたら否定されたようでとても傷つくし、自分がおかしいのかなと色々考えて眠れなくなってしまうのも当然のことのように思います。

自分でも訳が分からず涙が出てしまって弱っている時に、身近な存在のご家族の方から否定されたようなことを言われて、とても辛かったですよね。 匿名さんは本当は何と言ってほしかったでしょうか。「それは辛いね。どうしたんだろうね」「そばにいるから泣いてもいいよ」。まずは自分自身で辛かった気持ちを受け止め、その時の自分に声をかけて抱きしめてあげてほしいと思います。頭痛や吐き気等の身体症状は、心がしんどい時のヘルプサインです。助けを求めて弱っている自分自身の気持ちを、十分に労わってあげてほしいと思います。 その上でもしできそうであれば、お母様に素直な気持ちを伝えてみても良いかもしれません。お母様は普段から少し無神経な（言葉が悪くてすみません）、悪気なく相手を傷つけてしまうような言葉を言うことがあるのでしょうか。もしそうだとしたら小さい時からたくさん傷ついてきたことがあったかもしれませんし、お母様はそのことに気付いていない可能性もあります。この言葉に私はすごく傷ついたんだよ、こういう言い方はしてほしくないな、と相手を責めるのではなく主語を自分にして気持ちを伝えると、相手にとって受け入れやすいかもしれませんね。 そしてお母様の言葉以前からも、普段から理由なく涙が出てしまうという状況、とても心配です。自分では理由ははっきりとしないかもしれませんが、漠然とした将来への不安、人間関係、学校や仕事に関する悩み等、知らず知らずのうちにストレスがたまってきているのかもしれません。身体症状も、やはりストレスが原因のことが多いです。自分でも理由が分からないとのことですが、少しずつ言葉にして不安を誰かに伝えてみることで、抱えているもやもやがだんだんと形のあるものになっていくこともあります。どなたか信頼できるお友達、学生の方でしたら学校の相談室等、どこかで今の状態について話をする場があると良いのではないでしょうか。あまりにも頭痛や吐き気などの症状が辛い時には、ハードルの低いかかりつけの内科等で相談してみるのも一つの方法です。軽い不眠程度ですと、内科でも診てもらえることが多いですよ。

もう少しじっくりと自分自身の気持ちを整理したい、どんなことを不安に思っているのか誰かと一緒に探ってみたいという場合には、カウンセリングの利用も検討してみてくださいね。匿名さんの気持ちが少しでも上向きになり、日々の生活をより心穏やかに送ることができますよう、応援しています。