特に夜になると絶対にないとは言いきれないけど、ありもしないことが頭に浮かんでしまいます。悲しいニュースや怖いニュースなどを目にすると不安や恐怖の気持ちが強くなって、しばらく抜け出せません。 施錠してるのに突然人が現れたらどうしよう。 道を歩いていたら突然声をかけられたらどうしよう。運転してるときに煽られたら怖い。地震が来たらどうしよう。といった不安や恐怖心に襲われます。 大丈夫って言い聞かせてみるけど、効果があるように思えません。 今考えると、心配症で警戒心が強いので性格の問題でしょうか。 みなさんは、このような状況に陥ったらどういった対処をしますか？