微熱とか腹痛とか、自律神経の乱れとかで体調不良が続いてます。 そのため仕事も何日も休んでいます。 でも、体調不良でメンタルも落ち込むし、仕事を休んだ罪悪感などもあり体も心も休まりません。 メンタルの不調でまた体調が悪化するという負のループに陥ってます。 どうすれば抜け出せるでしょうか。 さらに生理まで来て今日は訳もなく泣いてばかりの一日でした…。 入社1年目なのにこんなに休んでどうかしてるとか、会社の人にも迷惑かかってるとか沢山考えちゃって辛いです。 家族にも泣いているところを見られてしまい、家でももう泣けないなとか思ってしまいます。 相談したら親身になってくれるんだろうなとは思うのですが、私は人に悩みを話したり弱みを見せたりすることがものすごく苦手です。家族含め他人に心の内を明かすくらいならひとりで抱え込んだ方がマシだとか考えてしまいます。 仕事を辞めたくはないけど、こんなに迷惑かけてるんなら辞めないともっと迷惑かけるんじゃないかと不安で眠れません。