最近編み出したはやく眠れる方法。 布団に入ったら、今日できたこと10個数える。 朝の自分の行動から思い出さなきゃいけなくて、結構疲れるんだよね。そうすると思い出してるうちに絶対に寝てる。 しかも、直前まで自分ができたことを考えてるから多分メンタルにも良い影響ある。