おはようございます〜。 昨日は10分程度のストレッチをしてから寝ました🛌 何となく歩く時の重だるさが少ないような… 外は急に秋の空気🍂 そろそろ半袖だけでは肌寒いですね。 気温差が大きいと体調崩しやすいですから 無理せずに今日もいきましょう〜。