助けて欲しいって言う言葉が合ってるかは分からないけど、助けて欲しい。
どういうふうに考えれば、どういう行動を取ればリラックスした気持ちを作れるのでしょうか？
お話の詳細
自由
ありごころ4日前
0 専門家にオススメ
1 人が共感コメント 1 個
専門家にオススメ 0個, 共感 1個, コメント 1個
わかちゃん
4日前
まずは深呼吸からー体中に酸素を送ってあげて、体の筋肉もほぐしてあげてください。
外にいたら上を見て、今日は雨かな？晴れてるかな？近くにお気に入りのカフェ、喫茶店、公園などありませんか？😊ちょっと足をのばしていってみますか？！
1人が共感