中高大の記憶が曖昧です。

幼稚園や小学校の記憶はあるのに、そこから先が曖昧です。色々やってきたはずなのですが、約１０年間が抜け落ちています。そして、中高大のエピソードを聞かれて思い出そうとすると、体調が悪くなります。逆に小学校のエピソードを思い出すと、自律神経が整います。一つ覚えていることが、中高生の頃、母がノイローゼ気味でした。その原因が僕にあると父から責められ続けました。家庭環境が悪い原因が僕の存在だと責められました。どんなに勉強して成績を上げても、運動しても評価されなかったことは覚えています。大学は親の志望でした。僕の志望は全く通らず、拒否すれば殺害される恐れがありました。大学ではずっと鬱状態でした。卒業後も慢性的な抑鬱感が続いていました。両親は当時のことはあまり気にも止めていません。「人の考えは変わる。その時、たまたまそう考えていただけ」と開き直られました。果ては、「子供の人生は親が決めるんだよ！！それが親の役目だ！！」と誇らしげに豪語されました。どうやら、僕の青春は小学校だったようです。何度も希死念慮が襲ってきましたが、幼稚園や小学校のエピソードが緩和してくれました。今後、中高大の記憶は無かったことにしていこうと思います。高校が舞台のアニメやゲーム等で青春を追体験しようと試みましたが、頭がおかしくなりそうでした。

ストレストラウマうつ

ご自分の人生を生きてください

#トラウマ #ストレス #家族関係

青海苔佃煮さん、はじめまして。臨床心理士・公認心理師の滝と申します。投稿の内容から、辛い記憶からなかなか抜け出せずにいる様子が伝わってきて、読んでいるこちらも苦しくなってしまいました。青海苔佃煮さんを応援する気持ちで、コメントさせてください。

[今回の悩み]

青海苔佃煮さんは小学校位までの小さい頃の記憶はあるのに、そこから先の約10年程の記憶が曖昧で、思い出そうとすると不調をきたしてしまうとのこと。中高生の頃にお母様が精神的に不安定になり、その原因を青海苔佃煮さんのせいだとお父様から責められ続けていたのですね。また、進路についてもご自身の希望ではなく親の希望通りにするように言われ、従わないと殺される位の恐怖を感じたとのことです。とてもしんどい環境にいらしたと思いますが、ご両親は当時のことについて特に気にすることもなく、開き直ったような態度でいらっしゃるようです。そんな状況にあり、青海苔佃煮さんは大学以降、ずっと鬱症状や希死念慮を持ち続けてこられたのですね。

[悩みの原因・分析]

親が子どもの気持ちを無視して行動を制限したり、一方的に責め続けるといった行為は、精神的な暴力です。それによって子どもを振り回し、支配するような環境では、安心して毎日を過ごすことができません。青海苔佃煮さんはどんなに頑張っても認めてもらえず、日常的に責められたり自分の意志を尊重してもらえなかったりする日々が続き、記憶が抜け落ちてしまう程の強いストレスを感じていたのだと思います。そんな環境にいると、自分に自信が持てなくなったり、人を信用できなくなったりと、大人になってからも人間関係で様々な影響が出てきてしまうかもしれません。ですが、それは青海苔佃煮さん本人のせいではなく、トラウマ的な環境によるものです。どうかこれからはご自分の人生を、少しでも前向きに生きていってほしいと思います。

[やってみましょう！]

まずは、苦しい状況の中でもなんとか今まで生きてきてくださったこと、本当によく頑張ったと思います。何度も希死念慮に襲われたとのことですが、小さい頃の記憶によって救われてきた部分があったのですね。その頃は楽しく、充実した日々を送ることができていたのでしょうか。心の拠り所となるような記憶があるなんてとても素敵なことですし、青海苔佃煮さんを支えてくれるものがあったことは本当に良かったと思います。青海苔佃煮さんは今も鬱症状がある状態でしょうか。あまり気分転換等をする気持ちにもなれないかもしれませんが、毎日ほんのちょっとした良いことを探してみる、というのはいかがでしょうか。信号が赤にならずにスムーズに通行できた、お気に入りの物が安く買えた、苦手なあの人と少しだけまともに会話ができた、等のほんのささいなことで構いません。意識して過ごすようにすると、嫌なことばかりの毎日ではないと思えてくるかもしれませんよ。また、ご両親とは今は別々に住んでいらっしゃるのでしょうか。顔を合わせると嫌な気持ちが大きくなってしまうようであれば、適切な距離を取ることも大切です。ストレスを感じるようなら、無理して会う必要はありません。どうかご自分の心を守ることを優先して頂きたいと思います。中学生～大学生までの約10年間というと、普通なら青春真っ盛りという時期ですよね。その頃の記憶がないとなると、青春が失われたような気持になるかもしれません。大学を卒業してしばらく経っていますから、青海苔佃煮さんは今は30歳前後の方でしょうか。大丈夫！青春はきっと今からでも取り戻せます！少しずつ調子が良い時を見つけて、好きなことをしたり、自分を大事にしてくれるような相手との関係を大切にしたりしていけると良いですね。

あまりにも鬱症状や希死念慮が強く出てしまっている時には、病院を受診してみることも検討されると良いと思います。また、ご両親に対するやり切れない思いや、ご自身の記憶や性格について等、カウンセリングでじっくり話してみるのも一つの方法です。一人で考えていると辛くなってしまうことも、誰かと一緒に考えてみると頭が整理されてすっきりするかもしれませんよ。長くなってしまいましたが、何か一つでも青海苔佃煮さんの心に届くものがあれば、幸いです。過去と折り合いをつけながら、どうか青海苔佃煮さんご自身の人生を、少しでも心穏やかに歩んでいくことができますよう、願っています。

ちょっと親呼んで。私の前で正座させて説教してやるよ！子供の人生は子供のものよ！何言ってんだろうね！😤

@わかちゃんコメントありがとうございます。特に高校時代、徹底的に人格否定をされました。少しでも意見すれば激昂されました。

@青海苔佃煮そんな人は親にそう言われて育てられたんだろうね。でも、許されることではない😤

@わかちゃん正直、当時どうすれば良かったのか全く分かりません。どれだけ頑張っても志望校には行かせてもらえなかったと思います。両親は完全に開き直っています。「大学に行かせるのは親次第だから、親の好きな大学に行かせていいんだよ！！」と、もう満足したからお前は用済みと言わんばかりの態度を取られました。大学時代から慢性的な憂鬱感を抱えてきましたが、親からは「もっと自信を持て！！何故自信が無い！？」と言われ続けました。そんな中、コロナ禍と激務がダブルで降り掛かり、限界が来て、弾丸ドライブに出掛けました。その道中、山道に入り込み、遭難しかけました。あの時命を落としていたら···· そう考えることもあります。違う世界に飛んでいきたいという願望が沸き立ってしまいます。