ジムでマシンを使用した筋トレは、身体作りに最適だけど、刺激が強過ぎて気分がハイになり過ぎる。その後、強烈な焦燥感と抑鬱感が襲ってくる。頭がおかしくなるよ。 自重トレーニングが丁度良い刺激かもしれん。