たまに自分の感情をじっと見つめて何かに喩えて書き留めるやつ、始めてからまだそんなに経っていないんだけどもう良い効果が出ている気がする。
何でも我慢して何も感じてないようにする癖が和らいだような…?
相変わらず不安には引っ張られるのだけど、わりと早く元の位置に戻ってこれたり、あとは引っ張る力が弱くなったりしているような…?
普通のマインドフルネス、リラックス目的の音声ガイド付きの瞑想をするとすぐにフラッシュバック。
その日からしばらく悪夢や幻覚が続くものだから、みんなにとっていいものが私にとっては意味ないどころか悪いもので困ってたんだよね。
自分だけのいいアプローチの仕方見つけられて嬉しいな。
これ効くかも!?って光のようなものが見えるとちょっと前向きにもなりやすくなるね。
この調子でしんどさを減らしていけたらいいね。
けど、私の人生は上がり調子になったところで全部へし折られる展開をもう何度も何度も何度も何度も繰り返してきているんでね、そんなには期待してない。
ハイハイどーーーーせこれからまたどん底に落ちるんでしょお?わかってますわかってまーーーす!って気持ちはまだ捨てられない。
毎回ちょっとした不幸ならいいよ。
ありえないじゃんそんなの…現実に起こるのそんなこと???ってレベルのがくるのだよね。
幸運もまあまあ強いけど、悪運がそれよりもずっと強くて困る。
まるでジェットコースターみたいな人生。
それも、たくさん上がって落ちるんじゃなくて、ちょっと上がって地下に深くに潜ってく特殊タイプだからしんどいんだよ。