なんとなく生きていたのをちょっと「今」を意識して過ごしたらすごく充実。 ルーティンの掃除も筋トレも 今、掃除をしている、きれいにしよう と思いながらやり ここの筋肉を意識して動かす と思いながらやったら なんか違ってきた。 やることはやってたけど充実してなかったのは 心ここにあらず だったからかもしれないな