職場の対人関係でメンタル病んで、 逆流性食道炎になり、治ったかと思ったが、ぶり返し、 傷が残らない程度に自傷行為をしたりしてます…。 病院にも行き、お薬をもらっていましたが、 先日貰った飲み薬が切れてしまって、 病院には行かなきゃ行けない。 分かっていても動けず… 気管支が痛い時どの体制で居たらいいのでしょう？ ネットで調べてやってみましたが、 あまり効果が得られず…