ここ数年悪化してきており社交不安障害障害とうつ？と診断されながらも介護職の仕事をし続けてた30代です。4年前から体調崩してこのまんまじゃいつまでたっても治らないと思い辞めて休むことを決断しました。前々から医者からは休んだ方がいいと言われてましたが続けておりました。 私は親と暮らしてます。 親との関係性も悪く今は解決してますが 病気限界になるまでは、誰にも話せず1人の時間を作ったり手芸に黙々してしてイラつかせないようにしてました 　私は、仕事柄か昔からの性格て忙しくしてきたせいか、休み方がよくわかりません。休めと言われても、どうしてよいのかわからないのです。また、父親がいるとイライラが強くなってしまいます 社交不安障害以外に便秘や生理不順や空気嚥下症に低血圧、起立性調節障害、聴覚過敏、 持統性身体表現性疼痛障害や過敏性腸症候群？といった症状が出ています。手の具合もよくないです。発達障害といった可能性も出てきてます、 ひとつずつでも……直していきたいと思うけど 　忙しい仕事忙しく動いてた私には休み方が分からない。障害のせいか休み方が分からない。病院でも先生や周りがゆってることが理解できないときがあると気づけるようにはなりました 休み方というのは、 「とにかく寝る」ということなんでしょうか？ 　とても基本的なことだと思うのですが、よくわからなくて、質問をしました。 仕事辞めたらもぬけの殻になっちゃいそうで怖いです。