不本意に降りかかる憂うつさについて いつも何か改善策を探している気がする。 考え方や知識だけじゃなくて 腸内環境が良くなれば… 部屋が片付いてたら… 良質な睡眠が… とか色々。 ほとんどが即効性はなくて 長期間でじわっと変化するかどうかってもの。 しかも余裕がないと忘れたり、 リセットされちゃったりもする。 改善策なのに負担になっちゃったりもね。 でも、たぶん何もしないよりは良い。 それに対策一つ一つの変化は小さくても 諦めずに試し続ければ ある時、急にオセロのように変わる事も あるかもしれないと思うんだ