何に対してもやる気が起きない

最近ずっと体調不良が続いていて何に関してもやる気が起きないです。そしてそんな自分にも嫌気がさしてしまいイライラして家族や恋人にあたってしまいます。恋愛などでも言いたいことが言えずに溜め込んでしまい、機嫌が悪いような態度をとってしまい相手に申し訳なく感じています。また、部活動や、学校生活では他人と比べたり、自分に対する嫌悪感が特に強く理論上では、もっと頑張らなくちゃって思ってるのにやる気が起きません。学校に行くとそれなりに対応できるんですけど、1人になるとバットな感じになります。どうすればこの状態から回復できますか

無気力ストレス不安うつ頭痛めまい

私もよくあります。駄目だって分かってるのに大好きな恋人にあたってばっかりで本当に自分が嫌になります。そんな私と今まで1年間、付き合ってくれた彼氏がとうとう我慢の限界だと一昨日、別れを告げてきました。私は好きなので別れたくないと言いましたがもう無理なんだ、と断られてしまいました。投稿者さんもつらいのは私も分かりますが、彼氏さんを大切にして、是非後悔のないようにしてくださいね！！！！！私のようにならないことを願っています🙏

回復は分からないのですが、私はいつも思ってはないが、鏡見たら私ってば超可愛い！当たり前のことをしただけでも、私偉い！偉すぎる！。振られたらこんないい女見つからないのに！！！見る目ないなーなど実際に声に出す訳ではないですが、思うようにしています。本気で思うことは出来ないですが、思い込むことも大事なのかな。と！！私はそう思うと少し楽になれます！よかったらやってみて下さいー