現在私は双極性障害のストレスなどから自律神経失調症だと思っているのですが、これはどの程度なのでしょうか？ 頭痛(ほぼずっと痛い)・手足が冷たいにも関わらず手足のみ発汗・吐き気(戻してしまっています)・手足の震え・身体のほてり・睡眠の質が浅い(2時間毎に起きてしまい、約8時間程度寝た後完全に覚醒する) です。 また、自律神経失調症の際どのような事を心掛けたら治ったかなども教えていただきたいです！🙇‍♀️