学生の頃から、自己主張できない、自信がない、自己肯定感が低くて、ずっと人間関係に悩んでいて、大人になって離婚も経験しました。カウンセリングを受けたことにより、今は若い頃に比べて上手く生きられるようになったようにも思います。 でも、学生当時、お世話になった先生や友人から連絡をもらうと辛くなってしまいます。人間関係が上手くいかなかったことや、自分の力量のなさなど、辛いことが多くて、昔のことを思い出すと、胸が締め付けられたり、眠れなくなったり、呼吸が浅く手が痺れるような感覚になります。考えないようにしていると症状はありません。 過去を封印したい気持ちですが、それでは前に進めない。相手は、私のことを大事に思っていてくれるのに、応えられないのが辛い。 学生の頃から、精神科などへの受診を考えたりしていますが、そこまでじゃないよな、と思ったり、予約が1ヶ月先、1年先と言われると、今が辛いんだけどなと思って予約できずにいます。 辛い気持ちを処理したいのに、受診して話せるほど元気ではないというか、話して傷を抉られるのが嫌というか、、 いつもモヤモヤしたままです。 自分は大丈夫って取り繕うのは上手で、 口先では綺麗事を言ってしまうので、 人には好かれるのですが、、 他人が思う自分と、自分自身の評価に大きな差があり辛くなってしまいます。 ずっと爆弾を隠し持ってるような感じで、 しんどくなってしまいました。 過去を思い出さなければ、日常生活に支障はないです。でも、時々、仲間や先生が連絡をくれる時があって、楽しく会いたい反面、辛かった思い出が蘇り動揺してしまいます。