おはようございます😃 夜は、8時間、睡眠が、出来ました😉✨ 昨日の夜から、久しぶりに、 情緒不安定になり、1人の時間を取り、 心の休憩をしました😊 1人になれば、涙が出てきて、 色々な事を、考えてしまいました🧐💭 「死にたい気持ち」と「リストカットを したくなるような気持ち」と「私が居たら　　　　　迷惑」と「1人になりたい気持ち」と 「家出したい気持ち」とか、色々な気持ちになってしまいました🥺 少しは、精神的に安定してきたけど、 気を抜いちゃうと、精神的に崩れ落ちそうなので、正直気持ちを抑えるのに、必死です😊 少しずつでもいいから、精神的に切り替えて、 前を向いて、自分のペースで、無理せず、色々な事に挑戦し続けて、いきたいと思います‼️