高校生から社会人6年まで、ストレスフルで どちらかと言うと結構キツイ毎日を耐えてて ストレス耐性もあり、自分に厳しく色んなことを 乗り越えられてたと思います。 ただ、6年働いた会社を辞めてから 耐えることが出来なくなったと言うか、 簡単に逃げるようになってしまいました。 もしかしたら、ストレス耐性は元々なかったのかもしれません。 限界を迎えつつ逃げる勇気がなかっただけかもしれないです。 元々ちょっと自分にストレスがかかることがあると、 その事が起きてから数日間毎日毎時間ずっと 頭の中でその事を考えて、 寝る直前まで考え、夢に見て、朝起きた瞬間から考え。 切り替えが下手な人間です。 辞めてからは、上記のこと自体にも ストレスを感じるようになりました。 それまでは、頭の中で考えてる、自分にストレスがかかった物事、事態にフォーカスを当ててストレスを感じてた。 と言えば伝わるでしょうか、、 今はすぐに切り替えることのできない自分にもストレスを感じてる、のだと思います。 そうなると、今までは 相手や物事に腹を立てたり傷ついたりなんでこうなんだ、なんでなんでなんで。 →誰かに話す、愚痴るなどでストレス発散。乗り越える。 だったのが ストレスを長々感じてる自分にもストレスを感じるので 対処ができません。 切り替えるまでにものすごく時間がかかって、 すぐ、 もう辞めよ。辞めたい。 となって結果すぐ辞める。 年齢を重ねるにつれて強くなるはずなのに、 どんどん弱く、自分に甘い人間になってるのが辛いです。 1年ほど前からパニック障害の一歩手前のような症状も出始めたりしました、、 語彙力がなく、伝えたいことをまとめるのが苦手で伝わりにくい文章で申し訳ないですが、 切り替えることが上手な方は どのように切り替えてるんでしょうか、、、