感謝を数えるってやつ、子供のころからやってるけど、こないだYouTubeで見た自己肯定感のあげ方で、その日自分が何かをしてあげたとか他者に貢献した数を数えるのが上がりやすいらしい。 人間の幸福は貢献感と繋がりがあるのは知っていた。たしかに、してもらった事も大事だけど自分が他者に何をしてあげられたかも大事だ。 それも10個、やってみよう。