もういつからかも分かりませんがずっと死にたい、消えたいの気持ちがあります。 そのようになるきっかけは自分の人生の中でずっとあったので、そのどこかで我慢できなくなったんだと思います。 楽しくても死にたい消えたい、 辛くなったら当たり前のように死にたい消えたい。 この考え方のせいで物事に対して一線引いて捉えてしまい、自分のことなのに他人事ようにとらえてしまいます。 ですがこんな性格とも上手く付き合って 今年無事に22歳になりました。 しかし、仕事をしだして環境も変わって 親も友達もいない土地にいるため 自分の不甲斐なさとか至らなさとかで 最近ますます思考が悪い方に行きます。 自分は希死念慮のような感情があるおかげですっごく悪いこととか嫌なことされたとかあっても、最悪死ねばいいか！って考えて乗り越えることが出来てきたので希死念慮が悪いとは思いませんが、最近は自分のテンションの高低差で疲れてしまいました。 できることならもっと建設的な生産的な思考で生きていきたいです。 そうするためにどうするか。を考えるために頭を回そうと思っても どうせいつか死ぬんだしもうこれで良くないかってなって全然頭が回りません。 今は昔自分が自傷していた時に親友から言われた あんたが死んだらあたしも死ぬ、嫌でしょ？なら生きてって言う言葉だけを縛りに生きてます。 でももうそろそろしんどいな。と それなら今度ば自分が変わる番だ！って思いました。 でもそれを考えるのも頭が回らなくて、 職場のメンタルチェックも病院行けって行ってくるけど 普段の生活は送れてるし、仕事も行けてる、 人間関係もちゃんと整えられてる。 だから病院に行くほどでは無いと思うんです。 でもカウンセラーとかかかってみようかなっては思ってるんです。 病院に行かずに心理カウンセラーにかかることは出来ないでしょうか。 それかマインドセット？みたいな方法はないでしょうか。