お話の詳細
メンタルヘルス
匿名さん
2ヶ月前
希死念慮が浮かんだ時、どうやって凌いでいますか?
20代、無理をし過ぎました。両親·身内や職場関係でボロボロでした。 30歳を過ぎて、生きていることがキツくなりました。もう朝、目覚めることなく逝けたら楽になれると感じます。 皆さんは希死念慮が浮かんだ時、どう凌いでいますか? こういう時って、知り合いの励ましの言葉も響かないと感じました。妙に噛み合っていない感じがします。 思えば、僕は幼少期から馬鹿扱いされ、両親から責められていました。「家の雰囲気が暗いのはお前のせいだ!!」と罵倒されてきました。 街中で10代〜20代のカップルを見ると、「利発に生まれていたら、こんな人生があったんだろうな」と感じます。 独身ですが、もう恋愛も結婚も諦めています。 冷めてしまっています。 社会人サークルに若い頃から所属していましたが、ひたすらお金を毟り取られただけでした。 妹が結婚して、実家の近くに家を買いました。 よく実家に来ます。 もう実家のことは妹に任せてもいいかと思っています。
うつ無気力トラウマ希死念慮
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あミ1230
2ヶ月前
コメント失礼します! 読ませて貰いましたが、すごくお辛いですよね…苦しさが伝わってきます。本当にお疲れ様です。 あくまで10代のわたしの経験上でしかお話ができないのですが、わたしは 「本当に限界になったら自傷してもいい、生きていたらそれでいい」と思うことや、「1度深く呼吸をする」「YouTubeなどでうつの仕組みについて調べる等をする」 というのをやっています。 勿論、つらさが半減するという訳でも無いのですが……匿名さんの知り合いに助けを求めるというのもいいですね!行動できるというのが凄く素敵なことだと思います✨ 私に専門的な知識は無いので、行っていないのであれば病院にかかって先生からちゃんとした助言をもらう方がいいかも知れません…… でも、終わりはいつか来ますよ!きっと、本当です。 生きてくれている匿名さんにありがとうと伝えたいです。ご自身でも、いっぱいいっぱい褒めてあげてください!💖 なにかご褒美を用意するのもいいですね。 長々と書いてしまってすみません💦 拙い文章ですが、少しでもお役に立てればと思いコメントさせて頂きました。 一緒に生きていきましょう💪